各位平时是如何缓解压力的?

cy4396cy

即将毕业，被学校破事和毕设，论文等搞得异常烦躁，现在每天早出晚归备考华为认证中，平时偶尔周末有时间休息时，除了睡觉刷dy和看皮套人直播，似乎不知道干什么了，一到晚上会想很多感到焦虑，老哥们平时放假会干嘛啊？

ming4567

夜跑，晨跑，放空自己，不去想乱七八糟的东西，年纪轻轻的就被抖音给束缚，可不是什么好事，大脑都不会思考额，大模型替你决定你的下一分钟看什么，没有自己的自我选择

淮海路小佩奇i

推荐找朋友聊天天尽量平和的把负面情绪倾诉一下，如果没什么要好的朋友，打游戏遇到比较志同道合的也可以。
; a/ i3 |! h+ ~. y# u6 j核心要点是在一个没有负担的场合，尽量带着平和的心态，如果那个对象对你所处的困境能够有一定了解那就更好了。
有一个负面的例子：我一个朋友在备考公务员时被同学邀请网络DIY。原因是压力大。别问我后续了谁会和朋友通报后续啊

爱你咯

找

Johnloveu6

淮海路小佩奇i 发表于 2024-3-3 08:46
推荐找朋友聊天天尽量平和的把负面情绪倾诉一下，如果没什么要好的朋友，打游戏遇到比较志同道合的也可以。 ...

网络diy是啥？？？？对着女主播

淮海路小佩奇i

Johnloveu6 发表于 2024-3-3 11:27
1 C2 \3 t8 K  I' ^% M网络diy是啥？？？？对着女主播

“他”的“女”同学

白驫

嫁接，转移，宣泄。菊花娘以掌握这几个。拿心理学书看看，都是流行的治疗方法，当然我还没见过厌恶法的（请杨教授上身，哈哈哈），当然可能是有的但是恕我见识有限。

rpousty

这个世界有游戏真是太棒了！

2392280598

道馆